むくみ対策しましょう♪


こんにちは。
ホワイトニングテラスティンクル登戸/向ヶ丘遊園/川崎です。

1年を通してむくみにお悩みの方多いのではないでしょうか。

むくみとは身体に余分な水分や老廃物がたまっている状態です。
男性ももちろんですが特に、筋肉量が少なく冷えやすい
女性ならではのお悩みではないかと思います。

原因は様々ですが、冷たい物が好きでよく口にする方や
デスクワークの方、その他睡眠不足や運動不足が主な原因です。

対策としては、
・足を高くしてねる
・お風呂上がりのマッサージ
・適度な運動
・塩分やアルコールを控える

むくむからといって水分を控えてしまうと、
身体に水分を溜め込もうとして余計にむくんでしまうので
注意しましょう。

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