こんにちは。

ホワイトニングテラスティンクル登戸/向ヶ丘遊園/川崎です。

暑くなってきて冷房を長い時間つけている方も多いと思います。そこで悩みが出てくるのが身体の冷えです。

腸冷え、という言葉を聞いたことはありますか？

最近疲れやすい、だるいといった倦怠感や、便秘や下痢などのお腹の不調はもしかしたら腸冷えが原因かもしれません。

みぞおちの辺りを手のひらで触り、冷たい場合は内臓が冷えている可能性が高いです。心臓辺りは体温が高い部分なので、比較するとわかりやすいです！

かつては体力のないやせ型の人に多く見られた内臓冷えですが、最近は食生活の変化などの影響でどのような体型の方にも見られるようになっています。

腸冷えを改善するにはお腹を温まる食べ物や飲み物を積極的に摂りましょう！

加熱した玉ねぎや唐辛子などは身体を温める作用があります。

バランスのよい食事を心がけてみんなで暑い夏を乗り切りましょう！